NEDEN PİLATES?
fayda & sonuç
Kalp Sağlığı
Kan dolaşımını hızlandırır, kalbin daha aktif ve verimli çalışmasını destekler.
Postürü Düzeltir
Bölge (core) kaslarını güçlendirerek kaybedilen gücün geri kazanılmasını sağlar. Duruş bozukluklarını giderir.
Stresi Azaltır
Stresi azaltır, konsantrasyonunuzu geliştirir ve negatif düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olur.
Kilo Kaybı
Kilo vermenize yardımcı olur.
Esnekliği Arttırır
Esnekliği arttırarak olası sakatlıkları önler.
Daya İyi Uyu
Pilates uykusuzlara tavsiye edilecek ilk egzersizlerden biridir.
NEDEN PİLATES?
fayda & sonuç
Kalp Sağlığı
Kan dolaşımını hızlandırır, kalbin daha aktif ve verimli çalışmasını destekler.
Postürü Düzeltir
Bölge (core) kaslarını güçlendirerek kaybedilen gücün geri kazanılmasını sağlar. Duruş bozukluklarını giderir.
Stresi Azaltır
Stresi azaltır, konsantrasyonunuzu geliştirir ve negatif düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olur.
Kilo Kaybı
Kilo vermenize yardımcı olur.
Esnekliği Arttırır
Esnekliği arttırarak olası sakatlıkları önler.
Daya İyi Uyu
Pilates uykusuzlara tavsiye edilecek ilk egzersizlerden biridir.
BİZİMLE TANIŞIN
eğitmenlerimiz
Yağmur Tokel
CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Beden eğitimi öğretmeni ve Spor Yöneticiliği
Gözde Dörtkardeş
CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Beden eğitimi öğretmeni ve Spor Yöneticiliği
Meriç Küçük
CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Beden eğitimi öğretmeni ve Spor Yöneticiliği