Multiple Skleroz, yani kısa ve bilinen adıyla “MS”. Son yıllarda adı sıkça duyulsa da hakkında çok az doğru bilgi sahibi olunan bir hastalık. MS bir merkezi sinir sistemi hastalığıdır ve kişilerde çift ya da bulanık görme, denge kaybı, kol ve bacaklarda güçsüzlük, kas gücü kaybı şeklinde kendini gösterir.
Benim kendisiyle tanışmam 2010 yılı eylül ayının son günleriydi. 26 yaşındaydım ve hayata dair bitmek bilmez planlarım vardı. Mesleğim tiyatro oyunculuğuydu ve çocukluğumdan beri hayalini kurduğum mesleği yapıyordum. Provamın olduğu sıradan günlerin birinin sabahına gözlerimi açtığımda, yaşamımın geri kalanını artık birlikte geçireceğim bir hastalığa sahiptim. Doktorumun tabiriyle bu, adının MS olduğunu öğrendiğim biriyle evlendirilmiş olmam gibi bir durumdu.
Sağ kolda oluşan uyuşma ve karıncalanma, gün içinde bedenimin sağ tarafını komple kaplayıp duyu kaybıyla beraber yaşamıma yerleşmişti. Sonrasında uzun hastane serüvenleri, ilaçlar ve tedaviler… MS'in belirtileri 24 saatten uzun sürüyorsa buna atak diyoruz. İlk olarak sağdan felç geçirmiştim ve atağım tam 6 ay sürmüştü. Sonrasında her yıl bir atak olmak üzere 5 yılda toplam 5 defa sağ tarafımdan felç geçirdim. Bu durum sağ kol ve sağ bacağımdaki kaslarımı güçsüzleştirdi (%75 oranında kas gücü kaybı). Ayrıca ciddi denge kayıpları yaşadım; o günlerde 50 metre yol yürümek benim için imkânsızdı.
MS hastalığında ilk tedavi, kişinin kendini tanımasıdır. Eğer yaşamı gerçekten seviyorsanız MS'ten 1-0 öndesiniz demektir. MS üzerine yapılan çalışmalar arttıkça yeni ilaçlar ve yöntemler gelişiyor; ancak ilaçlar tek başına çözüm olmuyor. Bu noktada tamamlayıcı ve geliştirici bir unsur olarak MS hastalarının hayatlarına sporu dahil etmeleri önem taşıyor. Normal bir insanın spora olan ihtiyacı 1 ise, MS hastalarında bu 2–3 kat fazladır. Benim pilates ile tanışmam da MS doktorumun tavsiyesiyle oldu.
Tam 5 yıldır Yağmur hocamla pilatese düzenli devam ediyorum ve artık sağ kol ve bacak kas gücüm %90. Eskiden bir bardağı taşıyamayan ben, şimdi 15 kg ağırlık taşıyabiliyorum.
2019 yılında Yağmur hocamla pilatese ilk başladığımda kas gücüm %25'ti; denge problemim ve bitmek bilmeyen omurga ağrılarım vardı. Haftada 2 gün düzenli şekilde çalışma programına uyum sağlamaya çalıştım. Evet, bazen güçsüzlük nedeniyle çok zorlandım ama hayatta her zaman yaptığım gibi sınırlarımı zorladım. Çok kısa sürede omurga ağrılarım kayboldu; bu beni daha da motive etti. Denge problemim düzeldi ve ilk doktor kontrolünde kas gücümün arttığını gördüm.
Atatürk'ün “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” sözünün ne kadar değerli olduğunu anladım; çünkü pilates tüm bunların yanında psikolojimi de olumlu yönde etkiledi. Dengem bugün sağlıklı bir insanla aynı ve hiçbir ağrım yok. Pilates ile neler yapabildiğimi görseniz gerçekten şaşırırsınız. Şimdi sıra sizde; siz de başarabilirsiniz.
Teşekkürler Yağmur hocam, teşekkürler Focus and Flow ailesi…
